분류 전체보기327 뇌 건강 이상 신호일까? (반복데자뷰, 전조증상, 피로지수) 갑자기 익숙한 상황이 처음 겪는 일처럼 느껴질 때, 우리는 그 현상을 ‘데자뷰(deja vu)’라고 부릅니다. 이런 경험은 많은 사람들이 일상적으로 겪기도 하지만, 반복되거나 강도가 높을 경우 뇌 건강과 관련된 신호일 수 있다는 주장도 있습니다. 단순한 착각일 수도 있지만, 반복적인 데자뷰가 신경학적 문제나 뇌 기능 저하의 전조 증상일 가능성도 제기되고 있습니다. 저도 요즘 들어 데자뷰 현상을 많이 겪었었는데요, 이번 글에서는 데자뷰의 뇌과학적 원리와 뇌 건강 이상 징후와의 연관성, 그리고 주의해야 할 신호들에 대해 살펴보겠습니다.데자뷰의 발생 원인: 뇌의 정보처리 오류인가?데자뷰는 우리가 현재 경험하는 상황이 과거에 겪었던 것처럼 느껴지는 현상입니다. 이 현상은 대부분 몇 초 내에 지나가며, 특별한 의.. 2025. 7. 23. 후각신경 자극 원리 분석 (치매예방, 뇌가소성, 연구자료) 최근 들어 후각과 치매 사이의 연관성에 대한 연구가 활발하게 진행되고 있습니다. 특히 뇌과학 분야에서는 후각신경이 뇌와 밀접하게 연결되어 있다는 점에 주목하여, 후각 자극이 치매 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 결과들이 속속 등장하고 있습니다. 저도 후각과 치매 사이의 연관이 있다는 것을 이번 글을 쓰면서 새롭게 알게 되었는데요, 이번 글에서는 후각신경의 자극 원리와 치매 예방 간의 관계를 과학적으로 분석하고, 실제 임상 연구를 통해 입증된 효과들을 소개하며, 향후 후각훈련이 어떤 방식으로 건강관리 영역에 활용될 수 있을지 살펴보겠습니다.후각신경의 자극 원리와 뇌의 반응후각은 다섯 가지 감각 중 유일하게 대뇌피질과 직접 연결되는 감각입니다. 일반적인 감각인 시각이나 청각은 시상이라는 뇌의 중간 단계.. 2025. 7. 22. 비건 vs 천연화장품 (피부건강, 성분비교, 장단점) 화장품을 선택할 때 ‘비건’ 혹은 ‘천연’이라는 문구가 들어간 제품에 눈길이 가는 소비자가 많아졌습니다. 피부에 좋은 것을 바르고 싶고, 나아가 환경과 동물까지 고려하는 착한 소비를 실천하고 싶은 마음 때문입니다. 저도 호주에서 잠시 지낼 때에 한국에서보다 비건 또는 천연 화장품을 많이 보았는데요, ‘비건화장품’과 ‘천연화장품’은 같은 개념일까요? 피부 건강을 중심으로 본다면 이 둘은 어떤 차이가 있을까요? 이번 글에서는 비건화장품과 천연화장품의 개념적 차이와 성분, 피부에 미치는 영향, 각각의 장단점을 피부 건강 관점에서 자세히 비교해 보겠습니다.비건화장품이란? 피부에 주는 영향은?비건화장품은 동물성 원료를 전혀 사용하지 않고, 동물 실험을 하지 않은 화장품을 말합니다. 즉, 동물권 보호와 윤리적 소비.. 2025. 7. 22. 설탕 대체제 안전성 (당알코올, 건강영향, 과잉섭취) 설탕 대체제로 주목받는 당알코올은 건강을 위해 설탕 섭취를 줄이려는 사람들에게 흔히 선택되는 성분입니다. 요즈음 zero sugar에 대해 한국에서 많은 관심을 갖고 있기도 합니다. ‘건강에 무해한 대체제’라는 이미지와 달리, 당알코올의 종류에 따라 안전성과 부작용에는 차이가 있으며, 오용 시에는 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 무설탕 간식, 음료, 껌 등에 흔히 포함된 에리스리톨이나 말티톨 등은 적절한 기준과 용량을 지켜야 건강에 도움이 됩니다. 이번 글에서는 당알코올의 종류별 안전성과 과잉 섭취 시 나타날 수 있는 부작용, 그리고 소비 시 주의할 점에 대해 실제 사례와 함께 자세히 알아보겠습니다.에리스리톨과 자일리톨, 정말 안전한가?가장 널리 사용되는 당알코올 중 하나는 에리스리톨입니다. 열량.. 2025. 7. 21. 다이어트 유행 뒤에 숨은 모발 건강 경고 다이어트는 건강과 몸매를 가꾸기 위한 중요한 선택일 수 있지만, 예상치 못한 부작용이 나타날 때도 있습니다. 그중에서도 많은 사람들이 간과하는 것이 바로 '모발 변화'입니다. 최근 다이어트를 한 뒤 머리카락이 가늘어지거나 빠지는 증상을 호소하는 사람들이 급증하고 있으며, 이는 단순히 개인의 체질 문제가 아니라 다이어트 방식과 영양 상태, 스트레스 등이 복합적으로 작용한 결과입니다. 특히 최근 유행하고 있는 극단적인 식이조절과 단식 위주의 다이어트는 모발 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의가 필요하고 젊은 사람들에게 많은 스트레스를 주기도 하는데요, 이번 글에서는 유행하는 다이어트 트렌드 뒤에 숨겨진 모발 변화의 실체와 그 원인을 집중 분석해 보겠습니다.극단적인 식이조절과 모발의 단백질 부족머리카락은 대부분.. 2025. 7. 21. '너무 깨끗한 피부'가 더 위험하다 (피지제거, 세균균형 붕괴) 피부는 깨끗할수록 좋다는 믿음 아래 수많은 사람들이 매일 꼼꼼한 세안을 실천하고, 다양한 클렌징 제품을 사용하고 있습니다. 제 주변 지인들만 봐도 세안을 한 번에 마치는 것이 아닌 3단계로 나눠서 세안을 아주 꼼꼼히 하고, 기초 보습 제품도 여러 가지를 바르는 경우를 흔하게 보았는데요, 최근 피부과 전문의들 사이에서는 ‘너무 깨끗한 피부’가 오히려 건강을 해친다는 우려의 목소리가 커지고 있습니다. 과도한 세안과 피지 제거, 강력한 살균 제품의 남용은 단기적으로는 뽀송한 피부를 만들어줄 수 있지만, 장기적으로는 피부 본연의 방어 기능을 약화시키고, 다양한 피부 트러블을 유발하는 원인이 됩니다. 이 글에서는 '청결 과잉'이 피부에 미치는 악영향을 피지 제거와 세균 균형 붕괴의 관점에서 살펴보고, 피부 장벽을.. 2025. 7. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 55 다음
