건강을 해치는 색깔 (식품, 음료, 간식 색소분석)
우리가 일상에서 자주 접하는 식품과 음료, 그리고 간식에는 다양한 색깔이 사용됩니다. 겉보기에는 화려하고 맛있어 보이지만, 일부 색소는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 사실이 여러 연구에서 밝혀지고 있습니다. 특히 어린이나 청소년이 즐겨 먹는 과자, 탄산음료, 젤리, 아이스크림 등에는 인공 색소가 다량 포함되어 있으며, 이로 인해 알레르기 반응이나 집중력 저하, 심지어 장기적인 대사질환 위험까지 거론되고 있습니다. 하지만 현실은 어린아이들에게는 그러한 색들이 더 눈에 띄고 관심이 가죠. 식품, 음료, 간식에서 사용되는 색소가 어떤 영향을 미치는지, 그리고 건강을 위해 어떤 점에 주의해야 하는지 구체적으로 살펴보겠습니다.식품 속 색소와 건강 위험가공식품은 외관상 더 먹음직스럽게 보이기 위해 색소를 사..
2025. 8. 18.
도시소음수면영향(뇌파,호르몬,스트레스)
안녕하세요. 다들 집안에서 휴식을 취하거나 잘 때에 도시 소음이 많이 들리시나요? 높은 아파트라면 상관이 없을 수도 있겠지만 빌라나 주택, 그리고 도로변에 있는 집에서는 도시 소음이 많이 들리곤 하는데요, 도시 소음은 수면의 깊이와 질에 직간접적인 영향을 미치며, 이는 뇌파 활동, 호르몬 분비, 스트레스 반응과 밀접하게 연결됩니다. 본 글에서는 도시 환경에서 발생하는 다양한 소음이 수면 구조에 미치는 영향을 과학적으로 살펴보고, 생활 속 대처 방안을 제시해보려고 합니다.뇌파 변화: 수면 단계의 왜곡수면은 크게 비REM수면(NREM)과 REM수면으로 나뉘며, 깊은 수면 단계(NREM 3단계)는 특히 신체 회복과 면역 강화에 중요합니다. 그러나 도시 소음, 특히 45 데시벨 이상의 야간 교통 소음이나 불규칙..
2025. 8. 17.
