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비건 vs 천연화장품 (피부건강, 성분비교, 장단점) 화장품을 선택할 때 ‘비건’ 혹은 ‘천연’이라는 문구가 들어간 제품에 눈길이 가는 소비자가 많아졌습니다. 피부에 좋은 것을 바르고 싶고, 나아가 환경과 동물까지 고려하는 착한 소비를 실천하고 싶은 마음 때문입니다. 저도 호주에서 잠시 지낼 때에 한국에서보다 비건 또는 천연 화장품을 많이 보았는데요, ‘비건화장품’과 ‘천연화장품’은 같은 개념일까요? 피부 건강을 중심으로 본다면 이 둘은 어떤 차이가 있을까요? 이번 글에서는 비건화장품과 천연화장품의 개념적 차이와 성분, 피부에 미치는 영향, 각각의 장단점을 피부 건강 관점에서 자세히 비교해 보겠습니다.비건화장품이란? 피부에 주는 영향은?비건화장품은 동물성 원료를 전혀 사용하지 않고, 동물 실험을 하지 않은 화장품을 말합니다. 즉, 동물권 보호와 윤리적 소비.. 2025. 7. 22.
설탕 대체제 안전성 (당알코올, 건강영향, 과잉섭취) 설탕 대체제로 주목받는 당알코올은 건강을 위해 설탕 섭취를 줄이려는 사람들에게 흔히 선택되는 성분입니다. 요즈음 zero sugar에 대해 한국에서 많은 관심을 갖고 있기도 합니다. ‘건강에 무해한 대체제’라는 이미지와 달리, 당알코올의 종류에 따라 안전성과 부작용에는 차이가 있으며, 오용 시에는 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 특히 무설탕 간식, 음료, 껌 등에 흔히 포함된 에리스리톨이나 말티톨 등은 적절한 기준과 용량을 지켜야 건강에 도움이 됩니다. 이번 글에서는 당알코올의 종류별 안전성과 과잉 섭취 시 나타날 수 있는 부작용, 그리고 소비 시 주의할 점에 대해 실제 사례와 함께 자세히 알아보겠습니다.에리스리톨과 자일리톨, 정말 안전한가?가장 널리 사용되는 당알코올 중 하나는 에리스리톨입니다. 열량.. 2025. 7. 21.
다이어트 유행 뒤에 숨은 모발 건강 경고 다이어트는 건강과 몸매를 가꾸기 위한 중요한 선택일 수 있지만, 예상치 못한 부작용이 나타날 때도 있습니다. 그중에서도 많은 사람들이 간과하는 것이 바로 '모발 변화'입니다. 최근 다이어트를 한 뒤 머리카락이 가늘어지거나 빠지는 증상을 호소하는 사람들이 급증하고 있으며, 이는 단순히 개인의 체질 문제가 아니라 다이어트 방식과 영양 상태, 스트레스 등이 복합적으로 작용한 결과입니다. 특히 최근 유행하고 있는 극단적인 식이조절과 단식 위주의 다이어트는 모발 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의가 필요하고 젊은 사람들에게 많은 스트레스를 주기도 하는데요, 이번 글에서는 유행하는 다이어트 트렌드 뒤에 숨겨진 모발 변화의 실체와 그 원인을 집중 분석해 보겠습니다.극단적인 식이조절과 모발의 단백질 부족머리카락은 대부분.. 2025. 7. 21.
'너무 깨끗한 피부'가 더 위험하다 (피지제거, 세균균형 붕괴) 피부는 깨끗할수록 좋다는 믿음 아래 수많은 사람들이 매일 꼼꼼한 세안을 실천하고, 다양한 클렌징 제품을 사용하고 있습니다. 제 주변 지인들만 봐도 세안을 한 번에 마치는 것이 아닌 3단계로 나눠서 세안을 아주 꼼꼼히 하고, 기초 보습 제품도 여러 가지를 바르는 경우를 흔하게 보았는데요, 최근 피부과 전문의들 사이에서는 ‘너무 깨끗한 피부’가 오히려 건강을 해친다는 우려의 목소리가 커지고 있습니다. 과도한 세안과 피지 제거, 강력한 살균 제품의 남용은 단기적으로는 뽀송한 피부를 만들어줄 수 있지만, 장기적으로는 피부 본연의 방어 기능을 약화시키고, 다양한 피부 트러블을 유발하는 원인이 됩니다. 이 글에서는 '청결 과잉'이 피부에 미치는 악영향을 피지 제거와 세균 균형 붕괴의 관점에서 살펴보고, 피부 장벽을.. 2025. 7. 20.
여름철 손발저림 원인 분석 (혈액순환, 전해질 불균형, 말초신경) 여름철에도 손발이 저린 증상을 겪는 사람들이 의외로 많습니다. 흔히 손발 저림은 겨울철에 혈액순환이 잘 안 될 때 발생한다고 생각하기 쉽지만, 무더운 여름에도 특정 원인에 의해 손발이 저릴 수 있습니다. 특히 기온이 높고 냉방기 사용이 증가하는 여름철에는 혈관 수축, 전해질 불균형, 말초신경 자극 등이 복합적으로 작용하여 저림 증상을 유발할 수 있습니다. 저도 요즈음 에어컨이 있는 시원한 곳에 있다가 야외로 나오게 되면 손이 저리더라고요. 이 글에서는 여름철 손발 저림의 주요 원인을 과학적 근거와 함께 세 가지 측면에서 자세히 분석해 보고, 건강을 위한 예방 방법까지 함께 알아보겠습니다.혈액순환 저하: 냉방기 사용과 혈관 수축의 영향여름철 손발저림의 가장 흔한 원인 중 하나는 바로 냉방에 의한 혈액순환 .. 2025. 7. 20.
샤워 순서에 따른 두피과학 (모공개방, 유분제거, 열자극) 저는 매일 샤워를 하면서도 샤워 순서에 대해 깊이 생각해 본 적은 없습니다. 특히 머리를 언제 감는 것이 좋은지에 대해선 사람마다 의견이 다르기 마련입니다. 어떤 사람은 샤워 시작과 동시에 머리를 감고, 또 어떤 사람은 샤워 마지막에 머리를 감습니다. 하지만 이런 습관들이 실제로 두피 건강에 어떤 영향을 미치는지 과학적으로 따져본다면, 샤워 순서에 따라 두피 상태와 모발 건강이 달라질 수 있습니다. 본 글에서는 샤워 순서가 두피에 미치는 영향을 ‘모공 개방’, ‘유분 제거’, ‘열 자극’의 측면에서 과학적으로 분석해 보고, 건강한 두피를 위한 샤워 팁을 함께 알아보겠습니다.모공 개방과 노폐물 제거의 타이밍샤워 중 가장 먼저 고려해야 할 요소는 바로 ‘모공 개방’입니다. 사람의 피부는 따뜻한 물에 노출되면.. 2025. 7. 19.

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